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測定
時間
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体重1kg、1分間当り
エネルギー消費量
kcal/kg/分 |
エネルギー消費量計算
(例）体重50kg、30分実施 |
同じくらいの激しさの運動
（30分間続けた場合のエネルギー消費量は？） |
クルクル
ミラー |
6'14
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0.040
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0.040kcal×50kg×30分
＝ 60.0 kcal |
自転車160ｍ/分（普通の速さ）
（普通の速さで4800ｍ自転車に乗ったのとほぼ同等） |
ゴースト
キャッチ |
6'35
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0.050
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0.050kcal×50kg×30分
＝ 75.0 kcal |
歩行60ｍ/分（ゆっくり）
（ゆっくり1800ｍ歩いたのとほぼ同等） |
| 皿まわし |
7'00
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0.056
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0.056kcal×50kg×30分
＝ 84.0 kcal |
歩行60ｍ/分（ゆっくり）
（ゆっくり1800ｍ歩いたのとほぼ同等） |
ロケット
花火 |
7'00
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0.062
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0.062kcal×50kg×30分
＝ 93.0 kcal |
歩行70ｍ/分（普通）
（普通の速さで2100ｍ歩いたのとほぼ同等） |
| カンフー |
6'10
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0.063
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0.063kcal×50kg×30分
＝ 94.5 kcal |
歩行70ｍ/分（普通）
（普通の速さで2100ｍ歩いたのとほぼ同等） |
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ボクシング
・チャンプ
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7'05
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0.076
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0.076kcal×50kg×30分
＝ 114.0 kcal |
歩行80ｍ/分（やや早歩き）
（やや早歩きで2400ｍ歩いたのとほぼ同等） |
ヘディング
・キング |
8'14
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0.094
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0.094kcal×50kg×30分
＝ 141.0 kcal |
歩行100ｍ/分（早歩き）
（早歩きで3000ｍ歩いたのとほぼ同等） |
まどふき
天国 |
4'50
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0.095
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0.095kcal×50kg×30分
＝ 142.5 kcal |
歩行100ｍ/分（早歩き）
（早歩きで3000ｍ歩いたのとほぼ同等） |
